귤 오래보관 하느법 귤효능 귤구입시기 귤칼로리등 알아보기

요즘 시기에 귤을 많이들 드시는데요. 저희 집도 한 박스씩 사서 보관을 하고 있습니다. 귤을 어떻게 보관해야 곰팡이 없이 잘 먹을 수 있을까요. 그리고 어떤 성분이 우리 몸에 좋은지 알아봅니다. 귤의 칼로리는 어느 정도인지 얼마나 먹으면 되지는 지도 알아볼께요

 

귤 보관법

귤을 먹다 보면 자주 곰팡이가 생깁니다. 그 곰팡이는 두드러기나 발진 알레르기를 유발한다고 합니다. 그래서 식품 의학처에서도 보관 섭취에 주의를 하라고 당부했을 정도입니다. 그럼 자세히 알아봅니다

 

귤사진

* 감귤은 저장온도가 높을수록 호흡량이 커져 저장성이 떨어집니다. 그리고 습도에도 민감하여 습도가 낮으면 수분이 빠져나가 신선도가 떨어집니다. 보관 온도는 3~4도 정도가 적당하며 습도는 85~90%로 유지하는 것이 좋습니다

* 베란다에 보관하시고 베란다가 너무 춥다면 다용도실에 보관하시면 될 것 같네요

* 감귤에 혹시라도 곰팡이가 생긴다면 바로 버리는 걸 추천드립니다. 곰팡이는 눈에 보이는 것이 다가 아닙니다 귤 깁숙히 곰팡이균이 퍼진 상태라고 보시면 됩니다

* 귤을 드실 때는 깨끗한 물로 씻어서 드시길 바랍니다. 농약이 묻어 있을 수 있음

 

*규 보관 시 지퍼백이나 밀 패용기에 담아 놓는 것도 귤의 신선도를 떨어 트리니 참고하십시오

 

 

귤

귤 효능 칼로리

귤에는 비타민c 가 풍부하게 들어 있으며 100g당 39 kcar 리가 들어있어서 너무 많은 귤을 한 번에 섭취하는 건 좋지 않다

*귤의 효능의 최고는 비타민 c 가많이들어있어 감기 예방에 탁월한 효과가 있으며 신진대사를 원활하게 하여 피부 점막을 튼튼하게 하게 하고 칼로리가 낮아 다이어트에도 효과가 좋지만 과한 섭치는 이롭지 않다

*귤은 10월부터 1월까지 가 제철이며 맛이 가장 좋은 시기이다

결론

비타민 이 많이 들어있는 과일은 조금씩 자주 섭취하는 것이 좋지 한 번에 많이 먹는 건 좋지 않습니다

당뇨환자들에게는 더욱더 좋지 않으니 건강한 식습관이 중요합니다